超簡単！　１品料理

シャキシャキ水菜とさんま缶の簡単サラダ

缶詰のさんまをほぐし、水菜を缶詰の汁とマヨネーズであえる。

はい、できあがり　超簡単　

ブロッコリーの土佐炒め

ブロッコリーの太いところは細く切り、フライパンに油と塩を少々入れて
熱して、ブロッコリーを炒める。

青みが冴えてきたら、塩少々と醤油小さじ２杯で調味して、火を止める。

削りガツオを手早くからめる。

はい　できあがり　　今年は土佐（高知県）がブームですよ